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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
B/ u9 m' t$ b3 l 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
( u4 t8 i e3 Y2 M" m- t% x 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟8 c: k6 Q' e2 }7 m5 w, r, f! ~( U
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
4 {# M6 X0 D2 G, i+ `, m% P 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤2 m/ e- W" Q* b4 n$ b
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。% R: s! @" }! p4 ~
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
/ z$ B. q, L' d4 b+ S ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
' J& H1 N0 ^9 E' I7 M- ~* u! v 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤4 }2 i8 ]# [- ^, J0 h7 F/ _7 Y
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
. f$ f5 T4 y/ v: K4 r 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼0 q2 K. p, H: W8 l/ n# |
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。: y2 f% F0 S8 v* g+ \
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发表于 2008-8-20 15:53
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