|
|
多吃薏米其实也可以美容,只是要看能不能坚持下来了,8知道各位亲有米有发过类似的话题呢~?下面发点关于薏米的介绍给大家~
1 ^5 N( U3 q, N% F+ y+ I1 w9 z0 i/ l' Q8 C6 e. {6 i# ?
" e7 ^; m) K0 }9 n0 V+ }
薏仁（拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed）又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
- N$ R$ @' L+ v4 i/ R5 F8 Y3 r8 F薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析，薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，碳水化合物79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。薏米的种仁和根又能入药治病。李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。"近年来，大量的科学研究和临床实践证明，薏米还是一种抗癌药物，初步鉴定，它对癌症的治抑率可达35%以上。难怪桂林地区有首民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。"
# I: @+ a3 D) i5 @0 \9 X' B) c作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡软，煮起来会比较快）。
9 V% E# b) e+ f) U" x4 Z; n' g禁忌:本品力缓，宜多服久服。脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。
i* L3 x$ k6 C4 ] . \+ `# Q8 [+ q( f6 _
8 g) u4 I7 b9 n/ _7 N( S以上是从百度百科里拉来的...http://baike.baidu.com/view/172484.htm大家有兴趣的可以去看看具体的.5 \4 P' V3 j6 _3 Y6 X6 h
$ K3 C+ u/ @. U7 M( h w R
6 K p# v4 b3 Y% U+ B据说常吃还可以美白,不过刚开始效果不怎么明显.近几个月以来,我家一直都在吃薏米,是用最简单的方式,就是放糖煮(最好用冰糖,白砂糖热量比较大),和煮绿豆汤之类的差不多的方法.最好是把薏米放水里泡一晚上,第二天煮.自己觉得挺有效果,服色好象有点提亮. 现在连家里那个烧薏米的锅子都白白的了...
/ j* w1 ^* ~; z% \! \也有听人说能减肥(...偶米减下来... ).有个朋友试了,说挺有效果的,似乎没多久就瘦了( 怎么我减不下,伤心...).具体效果米问.: b2 p6 R# `9 q3 C7 m( z
哦哦,还可以收缩毛孔.
- _3 V' M3 F+ L 7 h! U1 W, E! d
食用方法有很多,可以泡茶,可以煮粥(能搭配很多食材).也可以做面膜.& m# {% Q8 ^- ?7 F5 k0 p
' O9 v3 X2 I; w& p% y; g就是要注意的是这个东西是寒性的,在每个月"老朋友"来的时候最好表喝\表吃.当然,肚子里有小Baby的美女也不要吃哦!
. e6 S0 W; q( W4 d# ]4 C
1 \& M7 c3 M: @% T5 x* l要是觉得煮的话太麻烦,可以直接买薏米粉泡水喝.超市里就有卖的.$ ^6 a/ ~2 T% ]0 x2 J4 `
这东西效果起的不明显的,最重要的就是能够坚持,时间长了各种好处都会显现出来的.
: z7 p/ }. p% M5 p1 ~9 v' n |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-16 01:34
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
一起努力坚持~
没坚持下去,没效果我可不认帐哦