【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
& f+ p, @) a" S- x作用：补心血，健脾胃。
8 k, d/ S1 l, X+ U5 i6 L3 h功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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; |6 N; o( d- c0 \' @5 b  z2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
/ X* e- Q, j' s# J7 c作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
3 j0 @$ b" w, e- ^+ p7 T4 a' g- P+ {作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
) D; a+ ?  J- i9 c, u8 K  \功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

8 N  g! R0 \1 K4 E8 g$ R4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
1 p$ y- a/ b0 w作用：生津清润、清热化痰。
$ V) D' B/ k* O* S, t功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

) e( i. d, Q/ |6 _( A6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
" E1 \9 t' u( `) }# q/ v% K! X: I0 b功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

5 @" z  k! W* ^: N* M; \; I8 w" k7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
9 J7 j) w6 d0 |功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.