【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
; `2 B! ~* p5 L1 v8 |3 b5 |, k作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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6 H1 b  j7 {( b3 q% ?1 [2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
) |  e( F7 `- t+ ^2 {! p4 `% d9 l7 d, p作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
( |! L1 _8 }7 k; h! W, N, |功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

8 j3 W" w( k; U8 @3 v! v3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
' t5 i" @9 {9 A, V; `功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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+ r6 Z) X% M3 o; z. D0 W/ A. _4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
4 \: p, H) g% P  @功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

6 i, }4 A& G* d/ f" P5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
3 t  y: Y3 X3 f/ T$ v' m功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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7 {  j5 Z! n% H: g2 e! k2 u' m) ?6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
. D4 L' ~6 }( d作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
8 @$ R6 f- r" Z0 A/ a5 F功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
6 K0 Y4 F1 g  X+ L7 U; O( T作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
: R8 q( X9 b1 y功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.