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【08.06.09】可以瘦身的食物; b1 @+ ~& |) u' U
1 水果
6 K1 G. J5 @! r* ~; ?/ F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 H* u. K3 E3 d! @* X
8 q3 I/ c1 I8 @' {7 d2 蔬菜0 V7 r/ Q9 t9 h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 x# t& s$ y* |% G
2 v' s5 z' T# R" R' V8 [/ a* N2 C3凉菜
9 F( b1 |, A7 z- N! H* m; b6 q8 B8 [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) ~) X5 u8 Y( B: r3 d2 N& r# [6 @* y) a, v
4炒菜
( t4 A! T, _9 _- _) |# }5 h: F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, E- U. u; X) u2 E# ]
: E3 D! ]7 @1 j7 F& j8 O8 @/ p5汤$ q2 I4 i% j" l7 `" A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 w' O* n% q6 ^* G3 P3 I9 i
1 W' e8 K& y% f0 V% J6粥
. ]2 ]* C! G* M5 H赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, H: I) ` m7 j$ H- O; P6 `
2 n4 q* _5 o- c+ d6 f @, J7去脂的食物; Q2 y9 E2 l/ I6 Q) i4 V& X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 {9 E- l: m; m* M$ `0 Z& i' w+ X, V
8瘦腿的食物' @& E* m. ]( h5 [
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 @$ h* ~, j {7 Q# L9 p: O& K5 W. g* z4 p; u2 M3 B9 s
9禁吃8 F' L. L; L! Z( J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" m& r, v" ]0 z/ M3 }1 W2 H
6 H/ |# f0 j# u7 V
PS; 以上这些是我以前收集的/ I5 `1 r! {& y# _, j+ _: U1 J
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ m+ F" B8 B, ?& D0 S7 b
有所帮助
. L( q$ E6 C6 [, S- S- H9 ^2 w柠檬是样好东西 , x9 [3 s r3 M) v3 e' }
夏天我一直用它放在绿茶中喝) n: W& E) ]! O2 i
效果不错
7 D# z& W0 ~8 M5 ?. q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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