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【08.06.09】可以瘦身的食物1 v: d! @0 ]$ U* I# Y9 B% R! K
1 水果 2 g& T$ I$ C& V) T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + [& d/ L, t- y0 n& y
7 y# q$ W' r' a; J2 蔬菜! s+ U# e* _9 n( L8 y2 J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 ^% N% _# m9 B
- @! M9 m' ~; j3凉菜5 L) v+ s( b: ]
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; B' |" _6 i3 z" Q1 \! m$ w4 l
- I0 R" C# L0 C
4炒菜
2 R* V4 v3 g, t) m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 s: e- I, h# _2 X! R6 I# t
, `7 X* k8 Q* _7 c1 S. T5汤
- D% H. U3 A( N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: I! ~- C; d+ M: q! m# O1 X& E
3 H5 {3 u, ^: g: o. }
6粥
- K D a6 Z- r; g4 o+ y9 ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 g: W4 Y4 z4 E- L# f6 I4 \
$ S @; M( d0 F8 v! P
7去脂的食物
, j f8 b0 Y' z8 v* ~8 S0 Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ \' j% t+ w" x. D* p2 ]5 J, L$ r8 \
8 u* p4 M* @( \+ c |6 K4 }
8瘦腿的食物, }3 x1 S8 T/ V! W. f
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 ^2 V' X: {7 b5 i4 A8 M! G
P/ f0 h+ z5 w( H1 _: A) O1 Y* v9禁吃- _5 y% ]: M6 |$ v! G- i# t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ `& {% W! D/ Q1 J* D1 u
4 \2 ?/ H2 S! {PS; 以上这些是我以前收集的
& n1 k$ I+ C+ H/ u9 D夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! \ A- t- A. S2 D3 c有所帮助6 E1 ^4 y8 A8 y( `, \
柠檬是样好东西
6 d* l' I0 h8 s5 H! O夏天我一直用它放在绿茶中喝: D8 ?6 n- X3 L* C3 h+ }
效果不错
6 l4 X5 p1 _: W, o' G! Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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