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【08.06.09】可以瘦身的食物
. |- Z8 p9 J! ^/ W/ q, J1 Y, {1 水果
( m3 ?. [' a$ P. L. ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 w t4 `$ y7 ?$ F' N8 d. W0 Q, u G/ Z& S" J4 J( c+ d
2 蔬菜* G6 e/ m+ X2 S" b; |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % l/ Y$ ^9 |. ~
% w& b9 K$ M; j9 I
3凉菜3 j4 [1 G# g( u; X$ R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) p8 Q b! e9 _
( U& ?0 i- W/ Y( s9 g$ P4炒菜
5 }- r! C9 m- b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( ~+ L0 t2 f( y% H" R" }/ k- L( P9 |) j4 U+ z& _9 P. H) ^6 C
5汤" R6 D* Y" z+ E8 {) i9 @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 t _6 ^. O. M( B) M! _! \+ j) y4 A2 ~3 M' S V
6粥
6 d9 j/ v Y7 h, B8 J* W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 k5 f* s# E" }/ `; c" F. ^
5 {+ g5 ~1 t6 i, V
7去脂的食物
( m6 v9 [; g1 c4 e8 k冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 Y6 e5 m5 c5 Y* V( F; w) k0 G
) M7 s- S% j, w+ Q) {
8瘦腿的食物
* V2 G+ u. Q ?$ M! I海苔 香蕉 红豆 木瓜
) e* u5 C1 \- r& s) t4 Y' Q3 _
* n2 ?- k, _3 ^9禁吃
+ y$ q* G/ Z; i- T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. Y' G; S$ h- _) k4 Q2 q
' ~& G) j+ p A5 n- z
PS; 以上这些是我以前收集的2 s; {) a+ m2 }4 ]# H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 l0 T& ~" x! V+ {& r4 M
有所帮助
% ]& }" b+ O; t8 D* T3 Q柠檬是样好东西
9 t f' ?2 Y. t! E, l. K夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ h# M' ^9 g1 d2 g( W0 p: i' | D) G& ?效果不错
. j1 D2 e! `+ g- W! x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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