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【08.06.09】可以瘦身的食物. i5 H2 p3 a$ C6 U- V- N
1 水果 5 i( p5 t7 j7 [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ e& a: J4 f- B
4 q4 ]) m4 E& f- D- n2 蔬菜
" P! j+ O5 U! ]1 N% ~( y0 y1 k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 g! _. i2 I# J; ?
7 B0 O6 s# u: J, C/ w2 L" ?
3凉菜
8 B) R* U8 h- t5 e. d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( o; i: R1 t9 U" _! b- B
; ], U' n y; o- D! z4炒菜. l6 K( s; ^! y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" q: A5 g T2 q9 b% M5 q
6 h9 e( v: h6 Z$ P% G" p9 }2 s5汤4 a! Y1 T$ \6 ]" A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ S5 V; g: x. j7 l7 B' y$ q7 t- a5 `
( ]( k) Q9 c7 ~& n8 O+ j6粥/ c" y* H2 T/ }9 a' c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- j. o; p" L0 g" K1 M" C/ n+ }# a
( F ^; ~. Z0 v% t7去脂的食物) g! H: ], N. M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " n" [" N" q5 z
, r }( r0 |$ G, p8瘦腿的食物- s {3 x+ B; A" i* x# O
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) U1 F) G# I2 m) h6 H$ l" q7 }2 ^9 h3 @9 f
9禁吃
\7 v4 M5 D4 S1 x" T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) ]: z( H2 \" I4 y2 ~
' o0 W2 {6 L2 ?# G7 I
PS; 以上这些是我以前收集的
& o: f9 @- C( Z/ b. \0 ]! S& _4 Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 U, Z1 J* x. f9 Z" S6 n* m有所帮助0 ^0 D- B, Q& s0 ?' B8 R4 e
柠檬是样好东西 # H* s" s* q4 o. N4 n3 t# v& V
夏天我一直用它放在绿茶中喝
W* ?, q; N: p. r. `$ K" U效果不错! _$ j5 X7 ~- T& O1 U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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