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【08.06.09】可以瘦身的食物( B y( Z k% o- N, d2 b
1 水果
+ \" M( P5 I R! O# f8 {+ t# t" G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 m" ?2 X* O! m: E! w3 t* E2 ]+ M4 x( y
0 K8 {0 ]: V% K/ E7 a2 蔬菜3 u( l# x4 Y1 B; c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! o6 x) ^9 G3 P4 C
4 T* f, F' w/ m/ B( j
3凉菜: I3 L- q Z2 N; ~+ T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 i# G6 f u+ D1 D
E+ f+ U+ G1 ?7 |: j" K! a4炒菜
2 i; b2 J8 Q: t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! d" y2 v( C l! c1 S/ z
9 u; F$ V' B ]2 a; N; E$ K! U5汤
3 x l- L7 ]- [( m ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# W0 F& j* ?+ L; E
2 s- g3 D4 C& m5 k+ J: K6粥2 v6 i* Y, A0 C; S( e0 M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- L3 i# ~+ u* Y
9 S8 E7 G+ m& L7 S; d5 p3 `' ?7去脂的食物
- C/ R/ g& ^# f* j/ y+ [冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: l1 t/ B0 R4 [
6 E: V, }7 f8 d6 ~& ^8瘦腿的食物$ H' [! I7 d1 o8 {% L9 a( m0 w+ b* L
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / P& d2 J& h, M/ ]6 r+ l" `
, E4 y. \, y% l% B3 H' Y Y
9禁吃
" s4 D9 R7 ?& e. X5 u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* U. C, z4 e" C/ d
J2 e/ H+ K# F. QPS; 以上这些是我以前收集的
6 |3 o5 m. q+ t! Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& D& w7 q; }8 S+ a2 h: ^; A9 O% z" d有所帮助$ l, }" N+ n) K( A( @
柠檬是样好东西
3 h& H6 v4 I6 v( H! `0 A" P' Z9 {夏天我一直用它放在绿茶中喝
* K+ a$ }0 q& U6 [0 a3 }效果不错$ ]9 O' T+ s$ f" A, N$ E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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