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【08.06.09】可以瘦身的食物- ^; _ E- L- t M
1 水果
4 R+ i# F) F5 L0 B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; f! h6 S8 }2 D6 f; c$ r
7 ~, T* F$ V7 }
2 蔬菜
7 v' K1 b# x6 g! q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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) o7 Q, p6 W& z* t6 p3凉菜2 i" ^( q- i9 R# U* l9 u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 a9 D$ T Z4 _% I" i, S- V
: C& _6 j1 Q! A. |0 O4炒菜) b( ^* G$ T* I& v+ V, m8 t. |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
z6 T* Q _5 t
0 X+ Y1 A" Z6 u9 o5汤+ ]# x D; ?" L' R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' M2 ^" K) v& ?# h' B' B/ s
* s; ~6 M! e8 Y$ a$ W. }6粥: ~- Z9 o. M( k; |: ~" l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 S) \1 x* b+ o: Q2 K: D d5 x
1 K, ?9 {% `+ U5 Y( r
7去脂的食物$ V8 d) T; f" i8 A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 }% |1 b) G/ @) i) s/ q7 W$ n' r! L# {$ s9 O
8瘦腿的食物
r. r. D5 f& G: M. X0 G q海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 L+ ^9 A- j1 U3 D$ Z' z3 T" O3 C3 m" G
9禁吃; z6 l L) M5 H% }3 _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 I+ M" ?* N, X
8 c! b; h7 U8 x6 Q( bPS; 以上这些是我以前收集的* I! H0 [. F" H( U5 f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& E% J6 f$ b' `
有所帮助
+ h/ r& |0 | d3 s; Q0 ]柠檬是样好东西
" y- A2 u! E5 s& Y' y夏天我一直用它放在绿茶中喝( m2 v" i4 a' C1 ]" \
效果不错
/ Z/ J, c) y$ r. S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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