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【08.06.09】可以瘦身的食物
- \" ^6 B0 G2 h1 水果 ' |5 _' D& z+ ?4 h$ L( e2 N6 g: H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 H2 w, w y( b$ ]9 Z1 H9 g E0 d% c
2 蔬菜% p3 W `2 D* Q' T! j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: Q/ N8 f$ M) O( B m/ \; k5 a8 O' ^+ N9 p
3凉菜
+ y" N4 q! R) h! q) t* {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 a1 n3 @% t# u2 V; G; B- q. ?& {/ H" D+ W3 F# y6 D7 ^& Q# u' }& I
4炒菜
( t1 H7 e0 D4 n; j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 u, z, |( t+ S- ]! s
2 {" C& N, Q% p. I9 G; ~
5汤3 F) o* e# U O: N/ i8 v, s
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ P# T5 ~$ D! k3 I- t" P. p& G& h: r. O/ o
6粥
( g/ f$ {8 F: d8 v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! A. p1 I! X. ^8 J5 I0 q/ o. X! I* X; P% [: ^
7去脂的食物! h+ @" t1 k# @/ |: @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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' C P/ @* S- q. i8瘦腿的食物8 ?9 n2 K+ E& ^ G S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ | p6 S9 h) w( n3 w$ a8 r+ _( Y3 ~
9禁吃% ?; Y3 x2 F8 s* p( D* b2 Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ M3 T2 y* [7 a2 b& N0 W3 P
* ?# q/ Z8 D6 K, B; BPS; 以上这些是我以前收集的- q5 m: R, L' {7 N) \: A8 \% I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ L8 W+ l* f& y/ H
有所帮助
: ?1 u: w3 u5 M+ h6 B柠檬是样好东西
: G1 K, r/ |# C7 T# v夏天我一直用它放在绿茶中喝8 W$ D& z% r5 p& I# P
效果不错% K5 V! D$ W7 _+ L' y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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