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瘦脸常识：2 c. I1 b4 d& u: j
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：7 Z6 k. V+ F/ Z6 j; Z Z
& X9 F6 y) s6 I4 R4 u' a" _# t, p6 D1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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3 U; ~; u& U! t/ J2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。/ K' v% n9 C/ z% P$ n* Z* [
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：5 t' ]' ]0 `0 {- I" p8 ?9 b. [ @
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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' E: t/ I$ \ |( c1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。+ T* c. N2 |7 f* }% b* C- D
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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2 Z; A2 S% y t- j6 g3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。5 d! a% N ^ c! R
7 Z+ [4 D0 Z4 G4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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/ |5 G* Z: q6 M, E) A( @% I准备运动：进行3分钟有氧运动。; Z6 \- z6 h" k: c0 M
% q, a, @5 s" L5 ~第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。6 [/ ]9 E/ r5 u. U4 [; J @8 M
8 [ y1 K' |/ T第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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: A8 N8 R1 V/ D- A' x第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，