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瘦脸常识：6 Z+ K7 i3 M2 m: a9 r/ R; H8 c
! A5 x7 X! w% k @首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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! q* U. P! `1 j1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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$ }! O( S1 ]( L* t0 E2 v2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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5 {7 ^1 J+ i& q1 Z9 B瘦脸方法：' P/ d8 e8 I3 i1 Q' ^
& x3 e# P" D; D( o" @4 ? 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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: j' Z8 a; M0 h1 j1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。% ?; ^, s$ I; i- g3 }
5 s( D7 S) }' ?% E+ Y0 I) h4 _2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3 b, W! U, h* Q9 X: ~
) C' p* F8 q9 D& a0 H3 O, q+ [3 t. m3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。4 G- D @, g; @; I# I
& {8 u; y- x# D4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。% G1 W# I7 k# e3 ^" E* U7 v
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准备运动：进行3分钟有氧运动。- Q# j! g9 b( ^2 v( L' X: `
3 h* P! r k+ L* }- u S第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。3 e' j0 ~9 n. n! E/ L& c5 O# M, o
, ^9 l7 }$ P3 ^. q5 Q第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。; t: I+ ?3 W9 ]
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，