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瘦脸常识：( X7 Z7 _- p3 @0 v" G w
8 g) o5 L2 }4 T& a4 y首先，我们要了解胖脸的三大因素：3 }! l" q/ Y7 N* {" f8 U
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。" ~; {4 z8 N) @, B: w: P- l# O! d* v
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。% V( l7 j. g. p7 i% J3 J8 f
7 J6 D: l/ q' x L5 B1 I# n3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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2 }% M# `0 [9 _" d2 O& r, K 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。1 |! Y7 ]% M( e
! T2 [8 m8 g: p1 P% T( y1 s% u1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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* c7 E5 F9 ]6 G8 O8 w0 e( E2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。8 B! d4 v$ |& A9 W& G
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。$ q) E- `2 @- {8 p- A8 I; T
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。& m* C' \9 k K$ H/ g4 q
: j. y+ M! h# x5 e9 k4 x! X准备运动：进行3分钟有氧运动。
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& g. [8 f) X% z. X( @第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。( ^+ p! _4 k" J
: m4 }( Z9 J+ H3 S第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，