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1、头皮屑
, S4 O( ]6 U6 ~+ F
$ m2 Q0 X: N" Y6 q& Q6 \+ \ 可能缺乏的营养素: - [9 P }5 o" y0 C) z! O
: X+ K2 |3 v% ` 维生素B12 8 Q+ [2 F/ p( `, P6 H# X; G) B, S, ]
% }* o% a8 W x" H* D7 X 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ! \+ U% M7 y: @0 Y5 }8 J; m! l% I+ a% B
; U1 }4 j" G9 [: d7 d! |7 Q: ~. t
维生素F
& I p% h! f- r! s. j6 n& ^- M2 X* A# _
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( ^( P& B' q8 J! E2 s+ x
& _4 P8 T- l/ \ m! R/ _. `% h" N 维生素B6
& R& x5 m+ I! |7 ?6 B2 s1 \1 f, k" e2 F8 v. S5 o
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 . q. @+ T! G1 R9 p
$ p7 N& F1 w9 R7 W) e6 y3 U7 {
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）7 [6 H( B( I0 N2 @( _
}' L, ]" V( v4 }7 @# x 可能缺乏的营养素： # [) ]6 z- O8 V0 G, y0 x
9 F [$ y' n& e9 B4 r: `! P 复合维生素B
8 F+ h. W! D. ?6 ?# b* W
/ Y. G( Z: F2 V3 G5 k 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
/ @2 X* h6 v/ s/ [. M; z# {
' j0 S+ a7 G" @: R" q. O4 y 对氨基苯甲酸
3 w Y ^8 z% \* z3 ~0 F$ P# B
: i3 w7 M! J! {# m# G& z# c 需要的食物：葡萄干、甜瓜
& E: n" V/ s! M& z3 g! ^8 i# l+ s7 U+ [5 ^
维生素F
9 n7 l3 X6 L+ v" S! X/ z+ g2 G( g4 k- [+ j7 s6 T: n" H- Q
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 $ H& W$ v# }# Z' |9 l' {
% l; s7 D8 w+ `" @! \ 碘 1 x; ~+ t4 X4 W9 L
: S( y( a! { N5 U! y5 L8 }2 @% C 需要的食物：盐、奶制品
; r- e, \7 _" ^9 `0 ^- C ^8 e$ @4 H* C* I. n' O
3、脱发4 g) Y& o8 l8 ]5 y) ?) V
6 D" k( W1 \; ^ 可能缺乏的营养素：
- F0 m6 U" M. x1 Q+ m" c3 p4 \
维生素H
6 @; P3 }& T) `5 ^
+ H2 {3 x0 K9 x9 p5 U n! E( j8 O5 s 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 4 |$ v4 v& G" O) U. w4 I, }! S) L
" ^: h% V" {3 {! P 肌醇
2 z: X% m. A) T3 v; `5 x# T3 W$ Z' @3 K" [" d9 v. Z6 B1 w6 S2 d
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 2 S5 c6 @3 a7 h4 {( L5 g3 t( g
4 c" c* |3 }* q$ n% K0 P5 s
氯 " x m" s" [, u; n' j0 b
8 r2 x! W3 h2 O2 N$ ^
需要的食物：一般食盐
5 \1 J, |1 e0 C+ r# {) C! B: H: [5 w; H1 K
复合维生素B
- L5 G$ Y0 a# M* t& V- m. T; L7 K3 n( i3 b: @
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' B; \8 a9 [# v( S% A! G
3 e) i8 d; l- [9 v; s5 X
和维生素C、叶酸 8 |% A) o& z( }9 }
- w/ `- `- y4 e5 B4 t$ B9 q& r L' M
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46