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1、头皮屑
/ Y A# f) A8 W' V9 j, {
, h! t$ `& |8 L5 N* W' g1 X 可能缺乏的营养素: * S6 A9 ]0 m( E2 `, P* m
* G. H; w; o2 Z0 T% T
维生素B12 9 M6 h* r( J# g, I2 ^; y# [' [) h
7 E, O1 r- ?; @/ F1 O
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 A" `) H. R7 ]9 b
9 S/ h6 E' N4 ^5 N; n1 l& q& A 维生素F
! o6 I, \: f% g# r( K& i+ A8 K- \+ Z7 x2 }
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
/ D1 s0 n% c- l6 Z$ |6 ^0 M6 s; C# G, p* _& ~+ P/ N8 j
维生素B6
0 T0 {( ], |& S7 s% A% a" u" o. C# L g5 P
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ! n/ R0 R2 @( a# z" @; a/ C
; R8 ~/ y L+ R( x
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
* U1 {- ]% F/ i: G
f" W+ o8 T2 W% f8 O 可能缺乏的营养素： 2 N2 o" U- w# c7 |
2 I' ~6 B d: @) p) e
复合维生素B
" w' m+ ]9 c& m5 a7 K3 y4 \: O% P% W4 o7 Z( F6 i- G
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆8 ]+ O# h- h% J9 X0 t: X
& U u4 R/ D9 n 对氨基苯甲酸" B6 `1 w, W: m0 G5 D: m: `5 E
* Q! H0 P" s- a( V9 h0 y 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ! p1 j# f7 X0 Z, W
6 T) T* q) s4 f" c- t5 C 维生素F 9 N" c. e0 _0 w2 z
* N. L9 A6 y! W3 _" Y' e
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
! T2 N1 @" C1 m6 ^- b3 x5 s6 R" z4 g& p# |
碘
4 L( w: V1 e1 }! p$ d0 W- `8 F7 a. c4 C
需要的食物：盐、奶制品 3 o# m! C+ T1 `+ x+ I, q
# |/ O; d" U5 f4 \8 {& N2 X! i
3、脱发
9 P7 }% X+ t' @6 F! d3 o M! [9 f9 x. E
" z9 C2 [- j F) z6 k6 p 可能缺乏的营养素： 3 A/ P1 |' X+ v* {) F) z
" M/ V$ t2 `2 {( t6 z9 w
维生素H
+ g' }4 K- a- _2 n
! q8 }( z1 b- e# [ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 % Q/ J% r5 J" z1 V
, g ~. ^9 d6 w5 F- J* \& z/ y/ l
肌醇
1 U+ K4 i4 P& M. x, y4 c8 q0 b3 t
7 ]. E: ^1 d1 p2 t$ l0 P' H 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 : |1 B2 V U* t7 S/ K. E# K. e
% H- a4 T6 H: a; l# R. ^9 V
氯
% [1 s4 c: Y5 J& E8 F, \7 S6 }/ J5 L6 I' I4 @3 \ {. ^) _ \4 R6 ]
需要的食物：一般食盐
3 x8 f! O; j" a) `% C8 |- f' \3 R; @0 y7 k4 l5 q: F& m& V/ G$ k
复合维生素B
% O$ o1 M( ^0 ^- F! b. r1 `7 V! P; J; w4 q/ A+ V- V
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 9 m7 |/ v0 T n1 h: }
6 r' L0 o6 M6 i+ w0 E6 ]) L
和维生素C、叶酸
& }* I% a6 K& P# V1 U3 P
4 P8 p( b2 G$ o6 w4 {! T 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46