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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 9 ?% L; M* T# s
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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4 T' U( r& c$ V& z( k/ u3 I m, o 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 : o# N8 {. k, u) W1 G
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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- \3 T! P8 v) Q# Y) Z* c! x 晚餐应杜绝： 1 \2 A: e% [' j, ?0 Z
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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% x2 G. U1 c$ i7 _二、给足充沛的水分 7 N& X9 `/ V$ c7 I# j
# r1 T* {$ c+ \& N' @ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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1 H: ~& b/ W4 P K+ E! K 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” & m, k6 f& b5 \5 Y
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 / q9 ]2 d( q# v+ s2 R2 _) P h2 h
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5 N; R- m4 F+ Z ]. f& G 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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" @' ~' I% y; g2 G. p& Y J 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 V* u) l! B- a* n# M1 Y0 C
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50