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客家擂茶# `8 l8 w0 y; v, P6 p
& C' v C3 Z$ C& } 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。( {( Y" o, B) s) L1 f% J: k& L! n( M
* I" i! x. E9 l) @ 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。0 w/ x$ f: {" @
; @9 [6 [* c: B 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。( K! J+ u: x7 v d8 _
5 }' `# K' Q0 a9 |0 S 荷叶饮1 c) i" O v7 k4 {! Y+ }
/ |* J, L3 b9 G. f! e 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。, F, ^1 {: t% ^- R+ a
) W; P* L" R" N/ n3 m 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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) Q3 h: H0 A8 ~0 N/ r6 j7 ^ 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。7 `0 \& s- J. A) ?7 J* f: G% f
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山楂窈窕绿茶
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。5 t& k @7 z0 a K7 e5 s( Y
, n& ]0 c1 V; y! Q5 X- X' K 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。" T4 E. ^9 x' w b- C$ [
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降脂保健绿茶1 Q! O( U6 E& X2 \* l
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。1 f! B' Q+ [( }
3 L1 ?) j$ c4 S/ o7 K+ ? J 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。$ ^; [* L: ~ D) r2 p; P: o
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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1 W4 X) Z D: |: M7 [# } 消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。# i$ h& O( C3 L9 T3 |9 b4 r6 U
* U; ?$ p1 b I$ _/ N1 L! c* d: Q 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。& E) b% ~, w% K u. j4 ~
K& B6 C/ u( y( c+ [% M$ B 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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1 ?" b# c, Y% X) N* k 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!8 q$ G0 V0 N p8 ~
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。& {. S2 |3 B* k& O& g3 v& |8 J
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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