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客家擂茶
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8 F8 p6 S- N% B9 } 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。& y( t/ P2 h. ^; k
& d- _. ^( A& a, h. _8 g 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。& [* B9 I9 h) ^+ K0 n
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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! o% @# W' \) J7 p) X+ y( v 荷叶饮2 ~0 y8 ^2 R6 ~# \3 G
; {" B! ?' T. J- k1 v1 M4 j% C 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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8 e( m" x) N( R' m, ] 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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3 a7 r E$ \8 o, j, y 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。3 \; q5 f3 N( m- _. X5 R
8 A+ V* A [3 t( ?* d 山楂窈窕绿茶
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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$ ?7 b1 e( C+ l+ t$ h! z 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。$ {1 E' `& K( G# g3 C7 c) m$ J6 B
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降脂保健绿茶) C: T" U. l& ]8 g
" o/ M7 ~& [: _; i0 A 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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& I w' ]; }, p, w 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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7 ]4 a5 F6 P. `# t& I 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。0 y p6 U P9 ~- i8 L6 r
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消脂绿茶' e2 n7 B4 N4 X3 x" `; K9 E
L2 Y% ~4 W3 J( a6 P% D 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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+ G# P5 _' P6 C7 N' n2 l 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。# i0 K6 m# Q4 K/ ]8 g" t
5 c* V1 Z! a* S6 w; J 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。3 p8 g8 u V" d; S* w# p
# O/ i. {0 u% P2 [; g0 D* m 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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7 z5 S2 k& Z5 {8 J8 K 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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& W! U; a! F0 L0 s; ^ 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。4 O: r8 r1 M2 h* Q/ `
9 d8 Z' E- O! H 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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