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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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Z6 x9 j5 v9 X5 N, j 第2要事：砂糖去唇皮9 u# z2 j8 O/ d" `/ i5 I
& H) X% Y0 @; B+ \ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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% Y2 w2 x$ S; @ 第3要事：茶包敷眼: Z% H; M9 F- ~# q. X% G# M# R
# l. [* o3 ^ x( _$ h1 |! ^ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。/ E- ~( ~0 L0 a
/ q T5 a0 e6 E2 _( U" ^( P' V$ X 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。0 f9 r! `7 M3 t. A% a
6 @/ Y* l" c% S4 u9 H注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。( N2 K7 D" g( }: B
; c# G) M1 v8 } 第5要事：滋润双手2 t2 D+ P" w$ v) f- W9 R
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。: U- ]2 @. |% S" w% q+ L
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。! @6 g+ G8 T7 `0 o4 ^4 Q
0 X- ]$ S3 m6 K! M 第7要事：别喝太多( O I/ [) U1 x+ l( r! O
1 Q1 H4 ^2 x# E2 n 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。) @6 a- Z6 m; h9 h; X* @" a
. a2 R2 t$ O% |2 L# b9 k 第8要事：补充水分
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2 q+ O y' o1 I5 T2 u3 E 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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7 G9 Q7 ^3 f6 i3 E, _第9要事：回复脚力4 H& O& m2 J% l+ c
. p4 p& m; ~8 `, h! ^! _7 B 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?