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睡眠美容第一法+ A& J' }# R* S1 m
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。- u) ]- l: @' q/ r! r
+ s# Q0 r% z+ i' X3 x睡眠美容第二法
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/ s! n- F6 l% u+ t% G/ v2 @; o: O0 p化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。/ A& [5 w8 q+ `0 ~# Y, e
/ y! l. k) a0 r; R2 r, x; b
睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。* ?- |9 `1 X _( f; a& O& f
% r9 b: C- v1 b& G: D睡眠美容第四法: A2 x; W) Q' @, o, i
8 o {* k, h5 _7 v c8 y清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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( J" C+ k# {) Q4 Q! ^$ _睡眠美容第五法; u' u) |7 h! s. E3 n: C
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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7 ?- P7 K3 |1 O, I8 ^关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。9 u5 y! C/ N( c* d) @
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睡眠美容第七法
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. Z0 b% m3 Q9 A; Q( i* V3 W睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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1 C v, J/ U2 B睡眠美容第八法1 T r2 B$ s7 \
1 ~9 t% g6 p- b! @/ X, |' I睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。1 E' m1 j' w/ M' F L0 D" T$ m
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睡眠美容第十法) ]$ |7 t L1 g) k
$ j7 L( @( N# ~+ U' E容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 p) e1 L9 [- L' S& Z
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睡眠美容第十一法3 K) X5 J' M; T5 T* R) A: a$ h
* M. d1 B+ \* u" l* F! s, x每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。6 |# c M: W, z6 ?+ w( ]: e2 Y
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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