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烧烤后吃根香蕉2 q% w0 V( }; O* q9 x1 b
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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+ K4 X; M' G0 [, _! Z喝杯芹菜汁# S/ E% _ K b5 g, A
+ p. U s; k# `" w, e' p吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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0 T: m, u2 P! w+ ?+ c吃火锅后喝点酸奶; [6 c$ u& i& i8 y" k& a* @
' h. P( M! @$ k3 d% L吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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! k/ n) C. d8 | E K8 s# A: g' z' l饭后喝大麦茶或橘皮水$ P, b! _; x' ?; F1 A* D: Y: `* x
1 B# ~+ _3 A# Y* j7 P9 L消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。; k2 @( r* x) |9 h
7 W- ?" x/ r7 w! Z U) y: Y吃方便面后吃水果
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* W: X- R A# W- }吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。7 H/ S& C( H, j- ^2 a
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吃蟹后，喝生姜红糖水3 C& M7 y4 E( @% ]. Q! {, i
2 p7 r; D* N/ c k1 ^$ e2 q. x* M吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。4 X7 @ C6 c) V$ K# A
$ v* o f- J D润肺止咳，饭后吃个柿子& T( \/ N! E$ a1 U! ~1 T
# W" l. D) e! g8 G: e5 ^' h润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
