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烧烤后吃根香蕉2 f! ^. s: {& L- O3 x) }
! M" H, ^+ s/ E) V: S烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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% e3 z d) t5 ^. a. v; D吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。6 D n2 h1 K/ }+ A; q
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吃火锅后喝点酸奶
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5 o9 d! g8 y" `" ~( {( S吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
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6 y2 A k& H) s4 W饭后喝大麦茶或橘皮水% I! N0 F2 Z, z, v
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消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果 o9 `0 g, x" l5 _
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
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5 h h+ p( X" M, l4 c4 s, U2 d( w' X吃蟹后,喝生姜红糖水9 V# T+ U8 o$ [8 I( Z& f
" X$ n8 G* {) a( m吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。. @$ N; K3 Z, M. N3 ]) B7 g
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润肺止咳,饭后吃个柿子% r6 T7 I, k0 E* J2 l3 f
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润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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