|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！4 y3 `6 ~2 k3 g7 w3 K
/ I0 r8 q7 v: e. S: l4 z1 Y. K1)雪天如何护理肌肤; r5 m% Q: ` z1 [5 Q5 g! b, L
! `0 L, b! o z5 O8 a, i" t) k1 P白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
7 f8 {8 {* T! r" U; D) f' B: l y/ Y. p
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
7 l8 I6 E$ ~3 ~! ?! X4 M4 j2 G. f
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。- ^) G H- ^: W
2)雪天护眼同样重要
4 o1 V |1 V- K+ q4 o
, x6 u4 F4 M e# R4 V积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
; Q( Z3 n% B( q% b& h% f3)雪天多吃什么
1 r2 M4 Y7 z& Y' x( C! ]& u4 U. H0 `1 H
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
6 [6 v! |/ X$ W: l, N1 Y8 j- w7 [
; G$ o7 @$ i9 p. `0 t' A+ B多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
7 S; ?3 F: r! G* [$ ] N5 p2 N# \. P9 O
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
: H5 r. Z/ x3 `; i" b4)雨雪天如何调节心情
' s( l0 f; S4 J# h; n, V" a: i- w3 }( a; k* p$ Y6 a7 O
雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
- ?9 X, t3 C- {8 X8 r. e9 c5)雪天怎样给脚保暖) {" y( l) m! ?
8 o& G+ b' Z' M2 a x
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59