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4 F& o" B C. F2 g0 g \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 q) |* a: u, i5 f/ k' T
% ?2 S/ q7 n0 A+ p6 {1、面色苍白型：气血不足, |6 V6 P. X, v ~% t' j0 N/ h
) z2 l- U( C( j2 I/ W' y* j食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚. a& r7 @% V$ M% x& Q$ f
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食疗：什锦山药泥* @% z; }* C' ?4 @; r, h* ]
/ V+ d- r& M% M3 B I/ V做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' Y; c( t9 f5 I8 [4 z
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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% M* }4 m( J$ w9 U5 k* U食疗：笋烧海参; e5 a" I0 |# r+ q
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 A7 R1 x2 H3 |$ P' \! R
: f) s' d6 y" }4 i5 _4 H功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 I9 R7 M* m) }; `$ L
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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$ E2 i; C( c, f7 m4 d( i/ R功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜7 R) f; o9 R4 P) R7 C3 i6 Y
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ o' Z; k% ?+ p- t; a& J9 g
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~