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* [' p) ~# U! f/ O+ U, P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 ]! e: U; K4 t2 }
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1、面色苍白型：气血不足
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- ]) T W4 U `; L1 S: k食疗：蜜汁花生枣0 g: `/ o* E, p5 ~0 J& b c( V. |
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 ~! n) f/ {) u
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) f F1 q: `# j6 Z! p
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; @" Q! {8 F1 z; C8 Z
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) z# N2 \6 w z4 Y# ~6 d* y
% q8 F) c# P: l, B' ?. ~+ [食疗：笋烧海参
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9 e4 |4 V4 U7 D做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" _6 X/ M; A8 S1 M# F! x
, X% n( G) X" s+ @3 F功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 [1 W+ ]1 `4 g8 k" Z* T
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* |7 [$ w% x! }. t# c; Z; G& U
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ h. G# [' t1 s! w/ I0 f
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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. n5 }- c3 y& m6 a5 M! V食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& _& X' I: O- v/ m: g+ y) i
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~