|
|
 
& V) `, \) j: I8 ?- W: }
( c4 L% D: R' t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 \" ?1 V) V- @5 `8 }- W3 B
# @7 f3 V- Q. _1、面色苍白型：气血不足
, X$ Q1 @: L1 P& w4 J- J) ?( P8 E) G4 U6 V. H: j3 O. p
食疗：蜜汁花生枣
) j7 m$ L. ]# X j9 D ~8 V& j3 d0 Z$ T F& U2 t9 u
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
5 F% g% o" ?7 ~, W( ~7 d6 M2 ?- K- X/ m* X) J& ^' A1 {
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
* Q S: z3 \) t
% W# t% e8 I T1 s+ r- z2、面容多皱型：脾胃两虚 Z1 p \4 ?# z8 A) c/ g" Y& B
' g9 _: d% ~$ V2 P+ I5 L食疗：什锦山药泥8 n9 \1 p `% n9 i* ?, n! c0 m' H9 O
0 A4 Q: M, r0 D1 x做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
+ F9 ~. j/ P7 l4 Q6 _: c3 _ x+ U" L# E4 N
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# @" D X/ r+ u
6 b' I3 d9 p4 s$ u& S5 x/ s, M; S- g
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 g2 b$ }. ]! L; d: z
+ E( \0 m# ?5 B# ?$ |( L食疗：笋烧海参$ n; N% J. M9 ^, ?' [, q' {% G
9 I+ D2 Z* x: [0 a; q. K6 @4 J
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
9 x% Z6 }: m9 D8 u' r4 _5 \/ K* \. t4 i; `. R& u# u
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
; F, c: B% r8 F O b2 ^7 {& I
/ A+ X& z' p+ {8 ^2 F5 j4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ t; a- G3 s$ D
5 g- `8 e4 _. w. n
食疗：栗子炖白菜& t$ ]( q t, j3 J( O
* W/ E+ |! Q* Q8 ?& a, ^做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
7 r1 q2 w" L- w9 F8 A+ y, P3 m' S! {$ v
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
! H! t3 H* t2 D1 k( O, A0 i7 M5 d& }$ X* I$ N; T
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" t5 K. ?- L! J9 h- {" D5 p. B
: R4 j% @( B: r: [8 J食疗：海米炒油菜
! F: V. V8 w3 L4 j/ n. N- x" ] n; o
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
/ ^, u3 g: V' n3 n" c3 j1 ~& _& z- L; V% m, l+ l% l6 B
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~