【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

) o' n$ U* k; L& x+ K/ H  T* l败火关键词：轻微干咳

4 J6 O, @( F3 j# L- o1 U百合
: f% m5 D. c/ C3 P3 [“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
! @: v0 L4 \' t- V强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
4 T: U% }6 t/ z# G
2 ?+ S7 a  s: Y/ k# u. t: E败火关键词：心神不宁
+ m$ T* t' s5 O7 R* n7 h! ?
9 u: W2 E' r1 H3 I1 n5 r- r莲子
. V; x- D: q& A( p# s莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
2 k/ S$ w: S0 H# |8 ]/ q7 U小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
8 }: e, ^. R. O9 y% ?% J8 K强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
( \4 {- ~. r: \: U- p
- \' i1 F8 A4 B0 i4 b6 z1 c败火关键词：面色晦暗
# A* v* _  i2 M" y  H
* I- t8 Z6 \0 J# _5 f0 u3 y银耳
5 R% m9 \7 V  d) U" D每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
/ V7 D4 x4 z" @8 }$ a4 P2 I. p先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
2 u% Y# E: M2 r/ x4 m强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
* `0 p- o$ i( M6 O& |4 _
败火关键词：稍有痰火

6 T) }1 z7 J# i. j秋梨
, S2 |' l3 C) g/ I- `“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
7 P6 v7 r% A( U0 V7 J$ P7 y  }买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
; Z; X4 N/ ^* L( e* v+ J% C强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
, T& G$ D/ T: v; U' T4 [9 u
, d5 `; _7 K$ O7 ~2 m0 B5 A
败火关键词：身体虚弱
) }& k8 Z4 @. b; A
  `7 j& G9 k( u+ e西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
. B6 `& \* C+ Z0 ~8 k! E强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

& F& @7 X9 m2 s/ M" L; m败火关键词：体态臃肿
% U* J& h% m$ N3 C
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
$ Q1 ]3 V% x" v- t小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
  V3 |, j! _) R% u! J7 Y. _强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
7 d! q$ F6 t0 W5 e) W, j6 a& k' F
败火关键词：筋骨疼痛
  o, q2 i% Z7 ]0 y
) |  _: m5 b! l+ }山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
8 u4 d% `7 q' M3 K  a. E小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
, [( F- b. J$ z6 Q( b强效食补：
/ }/ h+ \* E. ?2 I2 T做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

  O$ d% Y# C# }' J' v$ s5 J败火关键词：大便干燥
7 w; _7 d) P3 h( d( H
  |& |* {" ^  a' N* ^8 t芝麻
, j1 a( K' d. L# b2 p5 f可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
! Q8 l$ u3 T; ~7 r0 ~# a小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
. Y6 W. ^" A' y4 F3 G强效食补：
7 m7 S- f! n" l# O: e2 T* C, A5 e做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
6 U* ?1 X: A9 s$ L) E
$ t: c( \/ @- \败火关键词：肌肤无华

/ p7 F# ^4 t9 f$ X  Q- _% x4 n蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
& t* _* t# J. W  M( @8 t小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
2 B8 Y  l1 p2 h8 T强效食补：
3 l2 b8 p* O& Z/ S/ [在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

. W% x- Y9 ?3 S& G4 V& J) Q" d+ B败火关键词：口干舌燥

乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
9 E- f( h: C/ T2 t和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
' D, [3 l& }& ^1 s乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
$ ^9 E) H1 V* L+ C* Y! Z! @5 G, T
[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.