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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 ' d; U4 K: t2 G6 O( p: y
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
+ K+ m& ?6 i* ~& H> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 7 K5 Q0 Q; E+ z9 }
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
& ]! N% p- Q m* u6 ?> > 4. 多喝酸奶 1 T8 W+ X1 A6 I' i
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
3 ?, i( V% X% |8 { f( D& @> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 9 y# m9 R0 m+ F* ]' _$ |
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 ^+ D7 Z0 k% g7 q' L
> > 8. 重视早餐多过晚餐 : f$ ^. X5 N) Q4 I
> > 9. 控制盐的用量
1 L+ l+ R/ T, ?> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
+ P! H- L; V# h! e0 a$ G> > 11. 经常嚼口香糖 + H: q: h6 ^2 U% |7 G
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
5 k$ G3 @2 T, d9 L1 J$ m! }1 c7 [> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 5 R4 A9 ~6 s; ?# u$ i" s
> > 14. 每周至少吃一次鱼
8 ^% A% x! v7 N, Z) @* @> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
B5 D' P7 o# T2 a( q0 U) L> > 16. 不喝久煮的火锅汤
! K) Q' V- h( {5 w$ H> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 + {2 U, o: _7 ]1 k' l$ h, `- |2 ?
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 . n2 _# B9 [- K/ S% S8 `2 x+ R
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
$ L1 h* Q$ X, @> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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