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发表于 2008-8-5 12:30
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( H1 ?1 i8 T0 {: F' `; Q6 R+ j生理期
( i# ]) f9 q: U* w z+ U" u生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
7 d+ B2 l1 d- T; H6 c, R7 |护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。6 S A% B* x! O t. J
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。; i1 m1 z; ~6 ?# l5 y6 G; H. R
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
7 l* x6 F& [( O/ T, { r) S化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。& k8 D [: v! K% B v H
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。% }5 u! I N. @9 M# Q
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。* Y+ s2 f+ ]& G% }- k+ M
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。0 [. \. u. o( O4 }4 y f
; u* H* q, G. Z, n9 q9 N( w③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 + A+ X' I# g5 \2 d5 b
* 此周期内减肥效果不佳' b) k0 [- H0 P3 T5 M6 {* s
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卵胞期
9 \+ R! O7 }! {, P! l; N# L8 S是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
3 t* [: @3 X9 ]) b$ I' I护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)# I' f" w# C4 X, I. i5 I
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
7 ~3 R) w$ ~) v1 ]5 y. G/ ?$ \4 d化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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$ u) r( P' p" x6 Y② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。. l0 Z. k( S6 [! L
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。3 N" j# D9 J' w3 K
% g) }8 `8 O+ k6 ]② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
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' S/ O$ {3 W0 z. S/ b黄体期7 e9 s; q: c3 E, x, A
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
f% J6 k0 ?# u- \3 r脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。# T5 H+ f) ~! }5 `" U
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。% Y, F. v) m6 ~( R
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
+ M+ \; ]' z0 g* n0 L; E6 ?③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
$ E0 y) Z" a7 A4 e/ O9 X化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。/ S c/ q' r v* b% P9 G
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。0 x% ]: f& g+ }& `
$ J3 b( _6 O$ {* r② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。! K* U# B) _( [* H
* 此周期内减肥效果不佳 |
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