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28天的美容月历
$ `3 _% y( r7 h# B0 q" K上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。( ~% u7 p6 e: [1 l6 j" E1 z
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。+ m9 @3 r. B% c
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。2 T' ^2 K; C* M8 G! |
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
$ E( \9 c9 M/ Z7 c& H! ^" Z9 M+ C排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天): j& l9 O6 |* o6 d o
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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2 I* c7 [* H0 G* A" Q8 ~* ~) F2 Z 女性荷尔蒙
! P6 ]" G$ f- c& V3 d8 t; }女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
6 U( l& N* f; R卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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6 d* ^+ u* G2 w% q 体温
2 u4 r) T/ C2 X+ S/ w由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。* X' b7 k3 W: K( D
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; d* i# r+ k: s2 C# h 皮肤的色泽# p1 h5 ], Z) F* I8 \% s
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
F q8 O3 k4 o2 y7 f, ?! _' [经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
) a/ u; U( x) f0 g8 T& b卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
8 o* j% ^) W' q9 P黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。5 r# o9 s. {# G% W- u
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皮肤的状态2 m/ e: r# P# `
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
# }7 g/ B: J" \; j. U黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
! ?4 Y5 N, e' N) q# U经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康" [" P) G0 N" V5 A! l7 t. `* ]
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
4 X i/ q, d/ B. |* m& G& v经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
9 D, v, h2 I" d7 t! _. V8 [/ D" O卵胞期:情绪不错,精神饱满。
7 Z6 e# J& z8 \5 B9 i( W; i7 k4 O" J- K7 ^黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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