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28天的美容月历3 f5 h2 z6 O' r2 w$ j& C3 v6 c
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
& O: X5 y, K* S6 a5 Q6 s/ G/ Y. c) f生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。, a! h1 C, k& h; d1 |: ]# L
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天) S9 q3 i! W4 D$ M
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
, h+ W, M7 L' T/ @5 ?9 q0 k黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)1 O% f( O& b3 W- i4 U( I l, h
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; v, N% R" b0 e! [# }( l6 t 女性荷尔蒙: z+ h! b6 v/ N$ w' z( ]3 E
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
1 p6 Y7 z' D- A卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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& G+ ~# b9 `5 _, Y+ H, N( O/ H, c- g 体温 K+ `5 j! M: S. x$ R# S6 E0 ?) \
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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# ~, Z# W. x) N9 ?+ n% {( A& x+ ?# K 皮肤的色泽
5 p, C# N- B8 {, C皮肤的色泽受到体温的变化影响:
6 P' I8 T: v5 @0 E, K经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。; \" c; X! u; j% Q1 j
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
$ q, f2 D. F5 T) ^/ p& U. n! p* n黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态0 ^! T( b* v! f2 o. M/ \' o5 a
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
; K7 H0 h! S! L8 B7 q t* f% W黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
4 p# F$ G* ^% c. \4 L) k经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。( K5 v9 f+ @3 X' [8 F) Q/ K
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8 ~1 p1 z% H# n4 K 情绪与健康9 a9 e2 S1 K- c) c3 M
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
/ ?+ T1 C3 C: Z经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
6 L' X& H H8 h: ~卵胞期:情绪不错,精神饱满。 L: S- s$ S6 ]6 c; C1 `
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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